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Vista previa del artículo Mejor dormir y descansar que sobredosis de café

Llevas estudiando un buen rato, las horas pasan y aunque aún queda faena para mucho tiempo, decides no dejar para mañana lo que puedes hacer hoy… Y conforme pasan las horas, tú vas sintiéndote más y más cansado… Decides hacer la parada de rigor, tomar café, pero no hay manera, estás que te duermes. Así…

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Vista previa del artículo Cansancio Crónico II

Seguimos el artículo anterior llamado Cansancio Crónico I. ¿Qué podemos hacer para mejorar el estilo de vida y a su vez, abandonar ese cansancio crónico que sufren muchas personas? Dieta: Comer sano, evitar comidas muy copiosas, y disfrutar de frutas, verduras, cereales, etc, es la receta para empezar a cuidar esa dieta. La comida natural…

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Vista previa del artículo Cansancio Crónico I

Imagínate tener que estudiar todos los días durante dos o tres horas, ir a trabajar, media jornada o incluso jornada completa, vivir el ocio necesario y realizar los quehacer diarios, comer las veces que tocan y dormir las 8 horas pertinentes… Y todo en 24 horas, ni una más ni una menos… Es mucho, ¿verdad? Pues…

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Vista previa del artículo Sustancias para dormir, sólo bajo recomendación profesional

En época de exámenes no se duerme bien, eso lo sabemos todos… El problema es muy serio, porque el día de después del insomio impide triunfar como merecemos. No sale bien el examen, nos quedamos en blanco, casos extremos se duermen sonando el despertador y no van al examen, y hay quien echa la cabezonada…

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Vista previa del artículo Dormir ayuda a memorizar

  ¿Qué te parece absurdo el titular de que “Dormir ayuda a memorizar“? Pues ahora te explico el por qué y verás como cambias tu opinión. Verás, mientras estamos durmiendo el cerebro “no para”, y empieza una ardúa tarea de forma inconsciente para nosotros, en la cuál procesa los conceptos memorizados durante todo el día,…